تدليك الوجه


تدليك الوجه




عرف عن التدليك منذ زمن طويل انه يؤدي إلى استرخاء العضلات ويقوي البشرة ويخفف من الإجهاد وينشط الدورة الدموية وعند عملية التدليك لابد من الإسترخاء التام مع ضرورة تفادي شرب المنبهات ..
تدليك الوجه:

انظري إلى الصورة وتتبعي الخطوات التالية









لتنفيذ التدليك..

1-الجبين:

دلكي من وسط الجبين حتى فروة الرأس وأعيدي التدليك 3 مرات لمدة 30 ثانية..

2-العينان:

دلكي محيط العينين بطريقة التربيت , ثم ضعي اصبعك بين عينيك واضغطي قليلا عليهما..

3- الذقن والرقبة:

اضغطي على خط الذقن صعودا نحو الأذنين وقومي بنفس الحركة للرقبة..

4- الخدان:

اضغطي بواسطة راحة يديك على حدود الفكين تصاعديا حتى هالات العيون, قومي بتربيت خفيف على وجنتيك وأنهي التدليك بضغط خفيف على الأنف..

5- الأنف والشفتان :

اضغطي بواسطة اصابعك على جهتي الأنف وعلى حدود الشفتين..


منقووووول


أختكم ود الإمارات
ودمتم بــــــــــــــــود

مواضيع ذات صلة

  • تمارين رياضية لاخفاء تجاعيد الوجه

    380 تظهر بوادر التقدم في السن على الوجه أولاً، وتبرز على مهل في تفاصيل صغيرة لا تدع صاحبتها تنتبه إليها، حتى يظهر ثقل السنين دفعة واحدة، ويمكن استدراك هذا الواقع، بخطوات

    اقرأ الموضوع
  • مجموعةرسم على الوجه الأطفال 00 الحلوين 000

    169 مجموعةرسم على الوجه الأطفال 00 الحلوين 000 بسم الله الرحمن الرحيم _____ مجموعه مميزه من الرسوم على والوجه الاطفال ررروعه 000 = =

    اقرأ الموضوع
  • تشوه في الوجه من اثر الغرز

    67 لو سمحتو بنات انا اخوي عنده مشكله في وجهه واتمنى اتفيدوني توه خايطين له جرح في وجهه وعقب ما شالو الخياط صار مكانه اشوي فيه تشوه وقالوله علشان يروح هذا التشوه

    اقرأ الموضوع
  • تدليك الوجه

    109 عرف عن التدليك منذ زمن طويل انه يؤدي إلى استرخاء العضلات ويقوي البشرة ويخفف من الإجهاد وينشط الدورة الدموية وعند عملية التدليك لابد من الإسترخاء التام مع ضرورة

    اقرأ الموضوع
  • تدليك اومساج المولود

    918 تدليك اومساج المولود بسم الله الرحمن الرحيم السلام عليكم ورحمة الله وبركاته اول شي ارحب فيكم بموضوعي واتمنى افيدكم وكمان انا لاني انتظر مولود باذن الله(ياارب

    اقرأ الموضوع
  • اثار للحبوب على الوجه

    70 اثار للحبوب على الوجهالسلام عليكم عندي مشكلة وجود اثار للحبوب وحفر على بشرة الوجه، سمعت ان الكريمات ماتفيد كثير، ودي اعرف وش افضل طريقة ان شاء الله لكي ازيلها هل بالليزر

    اقرأ الموضوع